News aktualisiert: 06.02.2003
Niederösterreich
 
HSLZ Muskelstatustest

Muskelstatustest im LZ - Seebenstein

Dass im HLSZ-11 in Seebenstein bei den Olern ständig versucht wird zielstrebig und immer professioneller den Hochleistungssport zu betreiben, hat sich mittlerweile in ganz Österreich herumgesprochen. Ständig versucht man hier das Umfeld zu verbessern und Nützliches in den Trainingsablauf einzubauen, um leistungsfähiger zu werden.

Vera Arbter, ÖFOL-Physiotherapeutin, besuchte heute die OL-Läufer im Leistungszentrum- Seebenstein und unterzog sie einem OL-spezifischen physiotherapeutischen Test. Der Schwerpunkt der Untersuchung lag in der Feststellung des allgemeinen muskulären Zustands sowie der Prüfung der Stabilität des Rumpfes, der Knie- und Fußgelenke der einzelnen Läufer. Von diesen Tests erwartete sich die Trainer-Crew sowohl Erkenntnisse zum Trainingszustand der Athleten wie auch Anregungen für die weitere Trainingsgestaltung bzw. für Maßnahmen zur Verletzungsvorbeugung.

Testergebnisse:

  • Sämtliche Athleten weisen einen zufriedenstellenden allgemeinen muskulären Trainingszustand auf (es wurde offensichtlich viel Kraft trainiert); nur vereinzelt sind Muskelverkürzungen festzustellen (insbesondere der hinteren und vorderen Oberschenkelmuskulatur).
  • Die Rumpfstabilität ist unterschiedlich stark ausgeprägt; insbesondere die jüngeren Athleten verfügen hier noch über Potenziale.
  • Bei drei Läufern wurde eine gewisse Knieinstabilität entdeckt.
  • Die Fußstabilität ist allgemein recht gut (Fußgymnastik macht sich bezahlt!).
  • Begleitend zum Krafttraining sollten Übungen zur Sicherstellung der Wirbensäulenbeweglichkeit nicht vernachlässigt werden. Zudem ist bei einigen Läufern eine Abschwächung der Schulterblattfixatoren bemerkbar.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass sich die Läufer des LZ in einer sehr guten muskulären Verfassung präsentieren. Die Athleten, bei denen Verbesserungspotentiale festzustellen waren, wurden von Vera Arbter entsprechende Übungen empfohlen.

Vera Arbter
Dipl. Physiotherapeutin
2500 Baden
ÖFOL / News webmaster@oefol.at