Vorbereitungsphase 2 läuft auf Hochtouren ......

......und unser Michi Stroi wurde 21 Jahre alt. Geburtstage unserer OL-Leistungsträger werden in Seebenstein immer wieder gefeiert. Die obligate Geburtstagstorte darf natürlich auch nicht fehlen. So bekam Michi von seinen OL-Freunden eine "gesunde" Joghurttorte mit Früchten als Geschenk, die wie immer sofort verzehrt wurde.

Zusätzlich gab es diesmal aber ein besonderes Geschenk an alle OL-Profis. Nach Vorgabe vom Trainingsberater Manfred Zeilinger wurde ab letzten Freitag das Kraftausdauertraining umgestellt und so bekam jeder OL-Leistungssportler einen Gymnastikball und vom Trainer-TEAM eine neue Übungsanleitung für ein neues, äußerst interessantes Krafttrainingsprogramm.

Dass in Seebenstein auf Trainingsabwechslung größter Wert gelegt wird, ist seit längerer Zeit eine Selbstverständlichkeit, mit dem Ziel der Trainingsmonotonie vorzubeugen. Vorweg, allen Athleten hat das "neue" Kraftausdauertraining großen Spaß gemacht und alle sind überzeugt, dass es auch langfristig Erfolg bringen wird. Die erste Einheit diente nur zum kennen lernen der neuen Übungen. Das Trainingsziel dieses neuen Krafttrainings mit Gymnastikball ist es, die Muskeltonisierung weiter voran zu treiben, Stabilisation von Rumpf und Gelenken, bessere Gleichgewichtsschulung und neue Trainingsreize zu setzen. Denn der Trainierende darf sich nie an eine immer wiederkehrende Belastung gewöhnen, er muss immer neu gefordert werden.

Bei der ständig durchgeführten Geländelauftest-Runde über 6 x 2000 m werden ab jetzt in der VP-2 die Intensitätsanteile immer höher. Letzte Woche wurde auch mit den Querlauftest-Training begonnen. Abermals in einer ganz neuen Art wurde die erste Trainingseinheit für den Querlauftest absolviert, mit dem Effekt, die Sauerstoffaufnahmefähigkeit bis zum Frühjahr noch weiter zu erhöhen. In Seebenstein arbeitet man auf Hochtouren nach neuen modernsten internationalen Vorgaben vom Trainingsberater Manfred ZEILINGER eifrig weiter. Wurde doch im letzten Jahr in erster Linie getestet, ob unsere Leistungsträger in der Lage sind, ein gezieltes Training wie es die Weltelite trainiert, überhaupt zu verkraften. Dabei wurden natürlich sowohl Stärken als auch Schwächen unserer Athleten festgestellt. Mit der heurigen Saisonvorbereitung begann ein Drei-Jahresplan mit dem Endziel nach diesen 3 Jahren im kontinentalen-mitteleuropäischen OL-Gelände den Anschluss an die absolute Weltspitze im Elitebereich zu schaffen.

Zum Abschluss möchte ich allen unseren Leistungsträgern im Namen des gesamten Trainer-TEAMs für die bis jetzt erbrachten Trainingsleistungen gratulieren. Ich kann nur jedem guten OL-Trainer eine solche homogene, zielorientierte Trainingsgruppe wünschen.

Mit Sportgruß
Richard Schuh