Berglauftrainingslager auf Santo Antão

Thomas Krejci und Florian Kölbl waren vom 22.1. bis 11.2 auf der Atlantikinsel Santo Antão, welche zur Inselgruppe Kap Verde gehört. Kap Verde ist seit 1975 ein unabhängiger Staat und bietet optimale Bedingungen um der Kälte zu entfliehen und gut zu trainieren.

Die Insel Santo Antão liegt im Nordwesten des Inselarchipels mit 9 Hauptinseln und ist aufgrund ihrer gebirgigen Landschaft die am besten geeignete Insel für ausgedehnte Wanderungen und Läufe. Die Vulkaninsel ist vom Massentourismus noch verschont und bietet sowohl unberührte Vulkan- und Berglandschaften, karge Steinwüsten als auch grüne, bewässerte Oasen und fruchtbare Täler. Temperaturen und die steilen Bergen, die durch ein Netz von alten, zum Grossteil gut erhaltenen Maultierwegen durchzogen sind, bieten hervorragende Voraussetzungen für ein gutes Grundlagen- und Kraftausdauertraining. Die traumhafte Landschaft, der Sonnenschein und die freundliche Inselbevölkerung halfen uns nicht nur die Trainings (teilweise bis zu 4 Stunden) gut zu überstehen, sondern die Läufe wurden trotz anstrengender Anstiege und Sonne meist zum Genuss.

Da auch passende Unterkünfte mit guter Verpflegung vorhanden waren, konnte 19 Tage perfekt trainiert und damit eine gute Ausdauergrundlage für die heurige Saison gelegt werden. Aufgrund der Wärme konnten Trainings gemacht werden, die in Österreich zu dieser Jahreszeit nicht realisierbar sind. So wurden in Summe über 20000 Höhenmeter zurückgelegt und dies ohne größere Überbelastung der Muskeln und Gelenke.

So bleibt der Rückblick auf schöne, anstrengende und erlebnisreiche 3 Wochen und das Bewusstsein, sowohl körperlich als auch mental gestärkt bereit für die OL-Saison 2005 zu sein.

Florian Kölbl