5000 Meter Testlauf auf der Bahn

Am Freitag, dem 7. April 2006, wurde auf der Leichtathletikanlage in Pinkafeld der erste Testlauf über die 5000 Meter Distanz absolviert.
Bei einer Außentemperatur von ca. 7 Grad und guten Bedingungen wurde um 10:00 Uhr gestartet. Das Ziel dieses Testlaufs war es in erster Linie, den Leistungszustand der einzelnen Athleten über diese Distanz auf der Bahn zu ermitteln.
Als Tempomacher konnte Dieter Pratscher (Bronze-Medaillengewinner der heurigen 3000 Meter Hallenstaatsmeisterschaft) gewonnen werden. Pratscher machte seine Aufgabe sehr gut und lief bis zum Schluss konstante Rundenzeiten. In seinem Sog versuchten unsere OL-Athleten ihre erste gute 5000 Meter Zeit auf der Bahn zu laufen. Alle Athleten haben von Beginn an bis ins Ziel wirklich alles gegeben.
Was es heißt in der Zukunft Kaderkriterien über die 5000 Meter Distanz auf der Bahn zu laufen, haben alle Teilnehmer hautnah am eigenen Körper zu spüren bekommen.

Mein erstes Resümee vom heutigen Testlauf:
In erster Linie muss man natürlich in unserer Sportart das gezielte OL-Techniktraining vom Nachwuchs bis in Elitealter weiterverfolgen.
Ab dem 15.-16. Lebensalter müssen unbedingt auch zusätzlich Querläufe, Anstiegsläufe, Hügelläufe, Bergläufe und auch ein gezieltes Geschwindigkeitstraining auf der Bahn trainiert werden. Bei Sprintbewerben und im schnellen OL-Gelände wird man ansonsten keine Chance haben, eine internationale Top-Platzierung zu erzielen.

Natürlich kann man das Anforderungsprofil eines OL-Athleten mit einem Bahnläufer nicht vergleichen. Für uns heißt es aber ab sofort den goldenen Mittelweg zu finden, um sich in der internationalen OL-Spitze etablieren zu können.

5000 Meter Testlauf Bahn in Pinkafeld am 7.April 2006

200m

600m

1000m

1400m

1800m

2200m

2600m

3000m

3400m

3800m

4200m

4600m

5000m

POLZER Uschi

45,5

02:25

04:05

05:51

07:42

09:35

11:31

13:30

15:33

17:30

19:23

21:16

23:02

FARKAS Eva

48,0

02:37

04:34

06:36

08:38

10:45

12:53

ZAZGORNIK Jan

40,0

01:55

03:13

04:30

05:45

07:02

08:18

09:36

10:53

12:11

13:29

14:46

15:54

PONGRATZ Martin

40,0

01:53

03:12

04:29

05:45

07:02

08:20

09:38

10:58

12:20

13:38

15:01

16:16

KERSCHBAUMER Gernot

40,0

01:54

03:14

04:31

05:47

07:05

08:28

09:52

11:16

12:42

14:09

15:36

16:53

BINDER Martin

40,0

01:55

03:13

04:30

05:46

07:02

08:21

09:44

11:12

12:40

14:09

15:38

16:57

LANG Thomas

40,0

02:00

03:22

04:46

06:07

07:31

08:54

10:21

11:47

13:16

14:43

16:11

17:45

SIEGERT Wolfgang

42,5

02:03

03:25

04:48

06:13

07:39

09:05

10:33

12:01

13:31

15:00

16:30

17:57

GREMMEL Helmut

42,0

02:06

03:35

05:02

06:30

07:58

09:27

10:54

12:24

13:51

15:20

16:48

18:06

SCHUH Thomas

42,0

02:06

03:34

04:59

06:26

07:51

09:19

10:48

12:16

13:46

15:16

16:46

18:08

MALLWEGER Raphael

42,0

02:06

03:35

05:06

06:41

08:17

09:55

11:39

13:16

15:00

16:40

18:20

19:48

RICHTER Martin

46,0

02:25

04:03

05:41

07:20

08:56

10:36

12:15

13:51

15:29

17:04

18:43

20:15

Fotos

Mit Sportgruß
Richard Schuh

Gernot Kerschbaumer

Helmut Gremmel

Jan Zazgornik