Übungsposter: Rückentraining

Die vom Leichtathletiktrainer und Orientierungsläufer Karlheinz Meidinger zusammengestellten Poster „Rückentraining: Kräftigen – Stabilisieren – Mobilisieren 1 und 2“ beinhalten 96 Übungen aller Schwierigkeitsgrade mit Beschreibungen und Trainingstipps für jede Altersgruppe, für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler, für die Schule, den Vereinssport und das Üben zu Hause.    

Beide Poster zusammen kosten EUR 6,00 (exkl. Versand). Mit dem Kauf unterstützen sie die ORF-Aktion Licht ins Dunkel.

Bisher vom Autor veröffentlichte Übungsposter:
Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining 1 (2004)
Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining 2 (2005)
Beweglichkeitstraining – Dehnungsübungen (2006)

Ausschnitte aller bisherigen Poster sind zu sehen auf der Internetseite www.tus.kremsmuenster.at/LA

Posterbestellung: TUS Kremsmünster-Leichtathletik, Mag. Karlheinz Meidinger E-Mail: k.meidinger@eduhi.at

Kosten: EUR 3,00 pro Plakat (zzgl. Versand).
Der Reinerlös aus dem Posterverkauf geht an die ORF-Aktion "Licht-ins-Dunkel".

Im Rahmen der Ski-OLs in Eisenerz (15.+16.12) und in Wald am Schoberpass (29.+30.12.) wird man die Möglichkeit haben, all diese Poster vor Ort zu erwerben.
Das Ausbildungsreferat des ÖFOL hat die Herstellung dieses Posters auch heuer wieder unterstützt und hofft, dass sich viele OLer diese günstige Gelegenheit nicht entgehen lassen.

Michael Melcher
ÖFOL-Ausbildungsreferent